Las causas de la hipertensión

Las causas de la hipertensión

La hipertensión de causa desconocida (hipertensión esencial) encontró más de un 90%, pero que los factores pertinentes, incluida la genética, la raza, el estrés, la obesidad, el tabaquismo.
Hipertensión especies conocidas por causar (hipertensión secundaria) se produjeron menos de 10%, que es causada por las enfermedades de la enfermedad renal,, preeclampsia, o pueden haber ocurrido trastornos de la hormona (el tumor de algún tipo). Algunos medicamentos, como los anticonceptivos orales.
síntoma
La hipertensión es a menudo asintomática. En general, no puede sentirlo. Incluso cuando la presión arterial es significativamente mayor de lo normal. Pocos síntomas son mareos, somnolencia, dolor de cabeza, hemorragias nasales, o los síntomas de la presión arterial alta. Puede ser causada por otras personas. La mayoría de los pacientes no saben que tienen la presión arterial alta. Hasta que la presión arterial se mide por un médico o enfermera.

tratar
La presión arterial alta necesita ser tratado bien. Aunque usted se sienta cómodo Si no se trata, la presión arterial alta puede causar la enfermedad arterial. Y la presión arterial es alta, es aún más propensos a complicaciones tales como ataque al corazón, derrame cerebral, insuficiencia renal y enfermedad vascular periférica en las piernas o el daño del nervio. Así que ¿por qué es importante controlar la presión arterial es reducir el riesgo de complicaciones graves y puede ser fatal.

Control de la presión arterial por no usar drogas.

1. Dieta

Limite la sal en los alimentos Al tratar de no añadir sal o salsa de pescado en los alimentos. Evite los alimentos salados, tales como la carne de cerdo con sal, conservas vegetales, camarones, salchichas, conservas de frutas.
Evite los alimentos con colesterol alto, tales como grasas animales, vísceras, yema de huevo.
Evite los alimentos ricos en grasas saturadas, como la leche de coco, la crema, la mantequilla, el queso, el aceite de coco.
El consumo de alimentos con grasas no saturadas. Incluyendo los productos vegetales tales como aceite de oliva, aceite de soja, aceite de maíz.
Cocinar con hervida, al vapor, fritos o escalfados en vez de frito.
Verduras y hortalizas frescas, frutas y más.
2. Pérdida de peso dieta de la harina, el azúcar y la grasa.

3. Haga ejercicio con regularidad

4. Dejar de Fumar

5. Evite el consumo de alcohol o bebidas que contengan alcohol.