En primer lugar, proteger sus propios pies
La mayoría de la gente en la forma más directa y eficaz de saber es Yang Shen pie caliente. Esto se debe a que el origen del riñón proviene de nuestros pies, y los pies son muy vulnerables al frío. Así que presta atención a las necesidades especiales de los pies caliente, tiempo de verano, no lo hagas a tus pies hacia el aire acondicionado y ventiladores, y no lo ponga en el más húmedo paseo descalzo largo.
Además, el pie tiene muchos puntos, como Yongquan. "Riñón para muelles, resortes eran Zuxin también." Usted puede ir a la cama cada noche antes de frotar las plantas de los pies Yongquan, el masaje puede jugar Yang Shen Yongquan efecto sólido fino.
Cómo Yang Shen Yang Shen pequeña manera TCM 10
En segundo lugar, que las heces se puede desbloquear
Pobre heces, heces detener la trama, al revés de alcantarillado, sólo las personas agitadas, opresión en el pecho, falta de aliento, y le hará daño a los riñones, lo que resulta en dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, a mantener las heces, pero también plantea el enfoque de riñón.
Si las heces es un tiempo de oscuro, se puede comer con ambas manos fuertemente unidas a la parte posterior de la página en los riñones, y luego obligado Anrou, esto puede estimular eficazmente el riñón para acelerar la defecación. En el paseo, si hay síntomas del dolor de espalda, se puede comer riñón frotando el dorso de las manos, usted puede conseguir un cierto grado de facilidad.
En tercer lugar, el agua de Yang Shen
El agua es la fuente de la vida. La falta de agua en estado líquido, puede causar nube tóxica del lag, el aumento de la carga en los riñones. Por lo tanto, el momento de agua potable es muy importante método Yang Shen.
En cuarto lugar, no toleran la orina
El almacenamiento de la orina en la vejiga alcanza un cierto nivel, se estimula el nervio, lo que resulta en el reflejo de la micción. A continuación, asegúrese de ir al baño a tiempo, la fila de orina limpia. De lo contrario, será la acumulación de pequeña nube de gas y agua, en contra de los riñones. Por lo tanto, cuando la orina debe ser dado de alta, es una de las mejores maneras de Yang Shen.
V. tragar Tianjin Yang Shen
La saliva en la boca se divide en dos partes: Una fina para la saliva del bazo de Jehová, porque la saliva espesa, principalmente por el riñón Usted puede hacer una prueba, una boca saliva escupida tardó menos de un día, usted. sentirán la cintura y las rodillas, la fatiga. Esto a su vez demuestra la deglución de líquidos corporales puede nutrir la esencia del riñón, juegan un papel y los riñones.
Seis, la dieta y los riñones
Alimentos Riñón mucho, a excepción de un poco de arroz negro, frijol negro, sésamo negro y negro, el hongo negro y otros alimentos tienen el efecto de riñón Yang Shen, hay puerros, camarones, riñón de cordero y nueces y otros alimentos también se tiene riñón Yang Shen papel.
La eficacia de arroz negro, frijol negro, sésamo negro y alimentos negros como hongo negro con riñón Yang Shen
Siete, dormir Yang Shen
El sueño adecuado para bioquímica sanguínea, mantenimiento esencia del riñón desempeña un papel importante. Los hallazgos clínicos, muchos pacientes con insuficiencia renal tienen demasiado tarde en la noche, el cansancio, la falta de experiencia del sueño. Por lo tanto, no quedarse hasta tarde también, para desarrollar buenos hábitos, madrugada, es propicio para la conservación de la esencia.
Ocho, evitar la fatiga, la sección de las relaciones sexuales
Trabajo físico pesado hará daño a gas, sobrepeso mental puede dañar la sangre, exceso de sala de partos se lastimó bien. Por lo tanto, tenemos que hacer lo que hay grados de trabajo, las relaciones sexuales con moderación. Sólo de esta manera ayuda a Yang Shen proteger
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